Outre les bienfaits sur le psychique, le sexe a aussi des vertus sur notre santé. En effet, une activité sexuelle régulière permet de pratiquer une activité physique et de se maintenir en forme.
Faire l'amour peut aussi être recommandé si l'on souhaite perdre du poids ou surveiller sa balance calorique. 10 minutes de sexe peuvent permettre de dépenser jusqu'à 50 calories, et ceci en alliant l'utile à l'agréable. Comme lorsque l'on fait du sport, le sexe, et d'autant plus s'il est pratiqué à un rythme qui nous convient, a également un pouvoir libérateur.
Il est un excellent moyen de se défouler et permet d'évacuer les toxines.
Enfin, les endorphines libérées pendant l'acte permettent aussi de procurer une sensation de relâchement physique propice à la détente.
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