Il est indéniable que le sexe est bénéfique au moral et au bien-être mental.
Le plaisir, et notamment l'orgasme, ont plusieurs effets qui peuvent contribuer à notre bonne santé psychique : antidépresseur, tranquillisant, etc. Ceci est principalement dû à l'action des différentes hormones produites pendant l'acte sexuel.
De même, le contact physique et le désir exprimé durant l'amour participent à une sensation de bien-être général.
Une sexualité épanouie permet également d'améliorer la confiance en soi et l'image que l'on a de nous même.
Avoir des relations sexuelles est rassurant et nous permet d'être conscient du désir que l'on suscite.
Enfin, en procurant du plaisir à son ou sa partenaire, on contribue également au notre : le fait de pouvoir rendre heureux quelqu'un nous met aussi dans de bonnes conditions mentales.